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気になって本は購入していたのですが、頚椎症持ちで体勢的に本を読むのが辛かったり集中力も持たず、とにかく活字を読むのが苦手なんですがこの動画に出会えてよかった！！本は読まずに内容理解出来るなんて、もう神過ぎる。ありがとうございます！！他にも読んでみたかった本の動画があったらチェックしてみます✨✨
感情と向き合ってまず浮かんだのが「セドナメソッドを毎日続けたいけどめんどくさい」この"めんどくさい"感情を解放することがまず第一歩に相応しいかもしれませんね自責や被害妄想で日々苦しんでいるのでこれからは積極的に解放してみます。解説ありがとうございます！
ありがとうございます。めんどくさいをまず解放する、これ良さそうです☺私もめんどくさがりなので、これ大事です💦
ありがとうぎざいます。嫌なことが起こっても拘ってはいけないとか思っても、拘らないのは難しいですが、両手の手のひらでみぞおちを抑えたら、自分をハグしているような暖かい優しい気持ちになりました。しっかりセドナメソッド練習して正しく身に着けたいと思います。楽しみです❣
そうですね🌷感情をコントロール出来ると🌷人生をコントロール出来る🌹🌹ホントにそうですよね🌹🌹私も🌹ある先生の本を読んでお話しを聞いて🌷コントロールする術を知りました🌹人生が根っこから変わりました。幸福に成りました🌹感謝です🌹
感情コントロールで人生コントロールできる！おっしゃる通りですね😃人生変わったのですね!素晴らしいことです＼(^o^)／
この本は読んでみたいなと思っていました。しかし、読まなくてはならない本が多数あり、手に取れませんでした。読むより、解説の方が早く理解できるので、大助かりです。解説を聞いてから、本を開く方がさらに理解が増すとおもいます！ありがとうございます。
ありがとうございます＼(^o^)／よく分かります!読みたい本は無限にあるのに、一生かけてもなかなか全部読めないという、幸せな悩みがあります😁（笑）
身体の感覚を感じる事が出来るようになると宇宙を感じますね🌹おっしゃるとおりですね🌹楽しい〜 しもんさん♥良いですね🌷
癒やされます。人生に即 活かす事が🌹出来ます♥ ホントにそうですね🌷正しく🌹今学んでいる先生の教えがソノまんまと再確認出来ます♥ホントにありがたいです🌹癒やされてため息が出ます🌷もう一つ 癒されるのはしもんさんのやさ〜しい♥声🌷も ありますね🌷良いですね🌷🌟次が楽しみですね🌹🌟
パトリシアさんのコメントで僕も癒やされてます😀いつもありがとうございます＼(^o^)／感謝です💐
「ながら作業で本を聴く時代」 ⚫倍速視聴もオススメです⚫本を読む前の予習や、読んだ後の復習に使ってやって下さい😁予習・復習することで理解力がUPし、記憶に定着します。移動中・作業中のBGMとして繰り返し流せば、本の考え方が自分のモノになっていきます。僕はこの方法で一日中本を読んで脳に定着させています♪読む＆聴くで毎日16時間くらい本を読んでます。
今一番、RUclipsの中で何度も聴いていますオススメの2倍速も始めました。ありがとうございます😊
いつもありがとうございます!2倍速ほんと勉強なりますよね😃僕も活用しまくりです！
救われました。このまとめ、何度も聞いて自分のものにしていきます🤲✨✨✨
ありがとうございます。僕も素敵なコメントで、救われました。めっちゃ元気になってきました！！感謝致します🙏
今までで1番手放しが府に落ちました✨このチャンネルに出会えて幸せです🧡
ありがとうございます😃これ僕もほんと効果あるんですよねー!辛いときもけっこうすぐ復活します💐(≧∇≦)b
8:18 解放のコツ 11:48 解放動作 12:42 具体例 14:07 おさらい 15:56 解放のコツ
いつも参考にしています。この本は私も読みました。人は理性で判断するのではなく感情に選択させている。自分の中に、理性君と、感情君と知識君と体感感情君のメモリーがありつねに、意識、無意識に外的情報、過去の思いに対して対応しています。習慣的対応と過去の経験、体験、、知識、、により感情を選択しています。不の感情を感じたら、感情を感じていることを認識する。１、その感情を開放するため方法を選択する。お酒たばこ薬ではなく、深呼吸をする、軽い運動ストレッチをする。サンドバックをたたく、大声て出して叫ぶ、泣く、カラオケ店で歌う、脳内の感情を作り出している脳内ホルモン アドレナリン、 ノルアドレナリンドウパミン、その他、怒り、悲しみ、不安、おそれを感じる脳内物資、自律神経をコントロールしている物質ストレスホルモンを消化解放する。２、ふろに入る、マッサージをする。軽い栄養を取る。自然の中に身を置く、誰かに話を聞いてもらう。３、気持ちが落ちついてきたら肯定的質問を自分い問いかける。瞑想をする。 負の感情が沸き上がってきたら感情に左右されることから 正しい方法を再選択するトレーニングする。今日も感謝！
いつも本当にとても勉強になるコメント感謝です＼(^o^)／ありがとうございます！深呼吸をする、軽い運動、大声て出して叫ぶ、泣く、ふろに入る、マッサージ、自然の中に身を置く、誰かに話を聞いてもらう。これらも確かにとても効果ありますよね😃イライラしてるときに、たまにふと忘れてしまいます。ありがとうございます！＼(^o^)／
この動画を見て、興味を惹かれ本を購入しました😊中々に厚い本で内容も難しいので読むのに苦労してます😅けれど、人生を変えるヒントになりそうです♪この本に出会うきっかけをくれた事に感謝します。ありがとうございました😊
ありがとうございます＼(^o^)／とても嬉しいです!はい！この方法を実行するだけで、気分はほんと変わります😁不思議ですよね＼(^o^)／
ちょうど必要なテーマを分かりやすくまとめてくださったのでとても助かりました。本の要約の手法まで参考になりそうです。
ありがとうございます＼(^o^)／
いつも、ありがたいです🙏女子は生理前やホルモンバランスがあるので急に気分落ちたりするから大変ためになる本でしたー！今回もありがとうございます😊
いつもありがとうございます!これネガティブから復活できますよねー😃お役に立てて光栄でございます＼(^o^)／
今、辛い時期です。さっそく試してみようと思います。ありがとうございます😊
ありがとうございます！やってみたら、ほんの少し気分が変化すると思います(*^^*)悲しみも人生の醍醐味ですよねー♪しっかり人生を味わってみてください(*^^*)
@@simonsoeda2000 返信ありがとうございます😌耐えられないぐらい辛くて救いを求めてしもんさんの動画を見まくってます。これからも参考にさせていただきます。良質な動画を作り沢山の本を要約していただき本当にありがとうございます！
実際の本を読みましたが、こちらの方がわかりやすかったです！ありがとうございます😊
ほんとですか！嬉しいです😀ありがとうございます＼(^o^)／
マインドマップ方式参考になります。纏め方が上手いので、真似していきたいです。声が聞きやすいので、画面見なくてもわかりますので今のままを支持します😁
ありがとうございます😃とても嬉しいです＼(^o^)／すごく励まされます😃
いつも自分のマイナス感情に振り回され、苦しんでいることが多かったです。この動画で楽しく生きていくための大きなヒントをいただきました。早速、実践してみます。そして、怯むことなく、やり続けていきます♪ ありがとうございました。
理論的に説明していただいたので、とっても腑に落ちました。ありがとうございました😊
わかりやすい解説ありがとうございます!
まとまっててわかりやすい 何回でも見直します！
ありがとうございます😃嬉しいです＼(^o^)／
感情は溝落ちで生まれる物体！解放してメモリを増やす！毎日、何回も、小さいのも、いい感情も、解放する！全て解放できる！
だから、感情ためると胃の調子が悪くなるのかもしれませんよね。。
しもんさんの動画で 何回気持ちが救われたか 感謝しております｡｡今日も早速この動画を見て嫌な事があったけど吹き飛びました！ずっと応援させてください✩
毎回、わかりやすい解説をありがとうございます😊
開放の手順のステップ４「いつ？」にYes,Noで答えるのではなく「今」と答えるのが正解と思います。
ありがとうございます!
出てきたマイナスと思われる感情を手放しますか？と問いかけると、涙があふれてきました。
悲しみの涙なのか？喜びの波なのか？？
とても参考になりました！今日から実践します！！齋藤 嘉則著「問題解決プロフェッショナル 思考と技術」がおすすめです！考え方、物事の整理の仕方などがとてもわかりやすく解説されてます♪
ありがとうございます＼(^o^)／感謝です💐
ありがとうございます！
『投げ銭』みたいですみません。
mkさん、いつもありがとうございます！！本当に助かります🙏お陰様で本解説の活動を続けることができます。感謝です😊めっちゃ嬉しいです。
愛する人以外と一切関わらなければ、このような悩みに襲われる事ないです。他人と一切関わらない事が１番の薬だと確信してます。そして、それらが簡単に出来たら、こんな苦労なんか無いんですけどね、、、。
それほんとわかります。自分が好きな人としか、関わっていないと、嫌な気分になることはほぼないですよね😃合わない人とは、関わらない。大事ですね。難しいですが＼(^o^)／
効果ありますね。信じる力がコアだと、思いました。自分を操るチカラ。
信じる力がコアですね！僕もこれ、かなり効果出るんですよね＼(^o^)／
面白かった‼️本買ってみます😌💡
ありがとうございます＼(^o^)／即効性があるので、とてもオススメの本です😀
このメソッドいいですね。しもんさん、あと２００人で10万突破だ！がんばれ！
以前この本を読んでた時はなんで「いいえ」でもOKなのかさっぱり分からずでしたが、しもんさんの解説で腑に落ちてスッキリしました。ありがとうございます！
おはぎとあられさん、ありがとうございます＼(^o^)／とても嬉しいです😀
神回
めっちゃ嬉しいです＼(^o^)／感謝です＼(^o^)／
プロ読書家神
とても嬉しいです！ありがとうございます😃
感情を手放すって、大切なんですね～！😃🍀 本当に、処理しないで、放置していると、集中力が無くなる気がしていました！解放するための「ポーズ」の写真も、(*^▽^*)💐 ありがとうございました♪
感情の解放って大事なんですね!未処理の感情がつい溜まっていきますよね😃いつも感情です＼(^o^)／ありがとうございます!
間違えました!いつも感謝です＼(^o^)／
ありがとう。
ありがとうございます😇
毎日分かりやすく聞きやすい声とテンポで解説していただきありがとうございます。学びが多くとても楽しい(^^)子育て真っ最中なので聞き流しながら家事をこなしてます。学んでから精神的に安定して日々のイライラが激減しました！本当に感謝します。
とても嬉しいです😁まさに家事中とかのための動画なので聞き流しで感謝です＼(^o^)／セドナメソッドほんとイライラがけっこう緩和されるのでオススメです＼(^o^)／
サムネ等、色々変えてみた影響もあるのか、登録者が増えてきてますね！長く、濃密にまとめてくれているので、とてもためになります。これからもよろしくお願いします!!
ありがとうございます😃感謝です＼(^o^)／おかげさまです！ほんとに😃
あなたのアイコンを見て、とても見覚えがあるのですが、橋本さんでしょうか？
ずっと気になってた本の解説でしたので大変感謝しております。それで、本の内容でちょっとわからないところがあるので質問なんですけど、最初のステップで感情を感じきるというのがあると思いますが、例えば悲しくて悔しいとか今まで抑圧してた感情があったとしてこの感情を解放したいと思った場合。この感情をひっぱり出してきて再度味わいまくるという事なのか、それとも感情をひっぱり出してきたらみぞおちあたりがひやっとするなーなどと客観的に分析をするようなイメージなんでしょうか？感覚を感じるのか感情を感じるのか？ぜひとも教えていただければと思います🙇🏻♀️
これは統合のワークと似ている！
最高すぎるーーーー!わかりやすすぎるーーーーーこの本もこれをまとめそしてシェアしてくれた事に感謝がいっぱいです！!ありがとうございます！ほんと神レベル(^з^)-☆ありがとうございます！
この本を購入して集中的に読んでます。 すごくいい内容で、もっと早く何年も前にこの本の存在を知っていたらと思います。なんとなくブッダの反応しない練習に近いのかな？ 読んでないですけど。しもんさんの存在も早く知っていればとも思います。 ただ読みたい本がいっぱい出てきて、実際に購入した本は多いのですが、とても読む時間が取れないことが問題です。。。
Pyunさん、いつもありがとうございます!おっしゃる通りですね。反応しない練習とも関係する内容ですね😀積読なりますよね（笑）僕も買い過ぎて常に溜まってます!
わかりやすい！すぐチャンネル登録しちゃいました。ありがとうございます。ルータイスの「アファメーション」解説お願いします‼
わお！超面白そうな本ですね！！！ワクワクします😃素敵な本の紹介ありがとうございます！＼(^o^)／買って読んでUPしてみます😃
いつも解説ありがとうございます。毎日１６時間読書とは！？私も読書好きですが、そんなにはできないな（笑）
ありがとうございます＼(^o^)／時期によりますが、朝起きてから寝るまで読書しかしない時期があります😁（笑）
@@simonsoeda2000 さま、夢みたい！そんな、一日素敵です✨
リクエストエックハルト・トールの本お願いします。
ありがとうございます!ちょうどアップしようと思ってました😃
しもん先生いつも拝聴させていただいておりますありがとうございますえーと伊藤守著の『心の対話』これの動画をリクエストいたします御一考よろしくお願いいたします🙇♂️
あとで見るに追加しといた、あとで見るね。30分くらいの動画は見ないよ、長いからね
5:49 解放
セドナメソッド…初めて聞く事なので半信半疑ですがとりあえず実践してみます(^^)v
僕は一瞬で効果がでるので、かなり使ってます＼(^o^)／みぞおち辺りがザワザワしたら、ポーズと一緒に手放すとかなりメンタル復活します😃
@@simonsoeda2000 あれからずっとセドナメソッドを練習してます(^^)v最初はみぞおちではなく胸の辺りが『ざわざわ』してましたかやっとみぞおちが『ざわつく』ようになりました❗今は認めてあげる事と質問していくところが精一杯ですでもステップ①の認めてあげるだけでも心が爽やかになりますね(#^.^#)
@@ヒカル原人 めっちゃ分かります！認めてあげるだけで、効果ありますよね😃今まで、どうしようもなかった感情が不思議と収まります＼(^o^)／僕ももっと練習します！
１日に何冊位読まれるのですか？
難しい本はとても時間がかかるので平均すると最近は1冊も読めてないと思います😁
ホリエモンの「時間革命」お願いしますっ🙏
申し訳ございません(T_T)実は、最近、著者の気持ちを考えて、新刊の動画アップは少し控えております。ですので、発売してしばらく経ったら、アップしていこうと思います😃素敵なコメント感謝です＼(^o^)／
今まで蓄えたであろう読書解読力＆伝える力をぶっぱして下さる超優良チャンネルを見つけてしまいました(｀･ω･´)ゞ
俺は実際に200回以上やってみたんだけどもあまり効果ないんだよね。もっとやらないといけないのかもな。不安を認めます、不安を手放します、はい、今手放します、、結果→やった～今、不安が手放せた～になるほうがおかしいでしょ？不安を少しでも手放せた人いるの？200回やってもまったく効果ない。少なすぎるのか？
僕は小さいイライラや、不安はこの方法で一瞬で消えます😃大きいのは、何回かやってみても、まだ無理ですｗでも、大きい怒りとかにも少しは効いてる気がします😺合う合わないはあるらしいので、ETASAMA KISAWAIさんはホ・オポノポノとかの方が合うかもですね＼(^o^)／
オポノポノも合いませんでした。かえって早くいい結果を出すことにこだわりすぎて脅迫観念になってしまいかえって精神が不安定になりますね。そのこだわりも手放します。といっても手放した感覚がまったくわかない。それが永遠に続く。合わないのかもしれないです。
@@1Masatake そうなんですね💦手放した感覚が全くわかないのは、どうしてでしょうね。。。(T_T)ブッダのヴィパッサナー瞑想はどうですか？😃
「いつ？」と自分に問いかけ、「はい・いいえ」で答えるってどういうことですか？はいかいいえで答えられない質問だと思うのですが…
本の文章をそのままコピペすることを解説って言うのかな？例えば片付けが行えないというくだりを自分の意見を混ぜて例えば面倒くさいという感情を味わう、そこから分岐する思考に意識を向けるとか入れるとより良いと思いますよ。
11:25
これほとんどヴィパッサナー瞑想と同じじゃん
たしかにその通りですね！😃ヴィパッサナー瞑想ですね＼(^o^)／
罪悪感がすーっと消えてなくなる本 の解説も、お願いします＾＾
とても面白そうです😇読んでみます!ありがとうございます☺
難しいよ
すみません(T_T)確かに難しいといえば難しいんでよね(T_T)僕は本を3回読んでめっちゃ効果でました😃
よくわかりません。
「感情を、そのまま細かく感じる」これだけでも、けっこう手放せますよ😃
進行は悪くないけれど愚民は本当に怠惰なので知識をエンタメにしないといけない。とっつきにくいので絵を混じえたり文字がごちゃごちゃしてるので自分が纏めたノート的なものは要らんから要点をまとめたポイントをでかでかと出すかいっそ要らない。それが伸びない理由。サラタメを見習って
ありがとうございます!確かにそれは少し今迷っています😁全体の文字を見返せるのも僕的に捨てがたいんですよね(T_T)あとマインドマップスタイルの人がいないから、それなら僕がそこ担当しとこうかな、とかも考えたりします😃（笑）難しいですね、迷います😁
とても参考なります😃感謝です＼(^o^)／
本解説要約 オーディオブック ビジネス書 引き寄せ スピリチュアル 哲学 心理学 自己啓発チャンネル 出すぎたマネをしたかと反省をしております
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ありがとうございます。
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これ良さそうです☺
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出来る🌹🌹
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私も🌹ある先生の本を読んで
お話しを聞いて🌷コントロールする術を知りました🌹
人生が根っこから変わりました。
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この本は読んでみたいなと思っていました。しかし、読まなくてはならない本が多数あり、手に取れませんでした。読むより、解説の方が早く理解できるので、大助かりです。解説を聞いてから、本を開く方がさらに理解が増すとおもいます！ありがとうございます。
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良いですね🌷🌟
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パトリシアさんのコメントで僕も癒やされてます😀
いつもありがとうございます＼(^o^)／
感謝です💐
「ながら作業で本を聴く時代」 ⚫倍速視聴もオススメです⚫
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予習・復習することで理解力がUPし、記憶に定着します。
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僕はこの方法で一日中本を読んで脳に定着させています♪
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今一番、RUclipsの中で何度も聴いています
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ありがとうございます😊
いつもありがとうございます!
2倍速ほんと勉強なりますよね😃
僕も活用しまくりです！
救われました。このまとめ、何度も聞いて自分のものにしていきます🤲✨✨✨
ありがとうございます。
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めっちゃ元気になってきました！！
感謝致します🙏
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ありがとうございます😃
これ僕もほんと効果あるんですよねー!
辛いときもけっこうすぐ復活します💐(≧∇≦)b
8:18 解放のコツ 11:48 解放動作 12:42 具体例 14:07 おさらい 15:56 解放のコツ
いつも参考にしています。
この本は私も読みました。人は理性で判断するのではなく感情に選択させている。
自分の中に、理性君と、感情君と知識君と体感感情君のメモリーがあり
つねに、意識、無意識に外的情報、過去の思いに対して対応しています。
習慣的対応と過去の経験、体験、、知識、、により
感情を選択しています。不の感情を感じたら、感情を感じていることを認識する。
１、その感情を開放するため方法を選択する。お酒たばこ薬ではなく、深呼吸をする、軽い運動ストレッチをする。サンドバックをたたく、大声て出して叫ぶ、泣く、カラオケ店で歌う、脳内の感情を作り出している脳内ホルモン アドレナリン、 ノルアドレナリン
ドウパミン、その他、怒り、悲しみ、不安、おそれを感じる脳内物資、
自律神経をコントロールしている物質ストレスホルモンを消化解放する。
２、ふろに入る、マッサージをする。軽い栄養を取る。自然の中に身を置く、誰かに話を聞いてもらう。
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負の感情が沸き上がってきたら感情に左右されることから
正しい方法を再選択するトレーニングする。今日も感謝！
いつも本当にとても勉強になるコメント感謝です＼(^o^)／
ありがとうございます！
深呼吸をする、軽い運動、大声て出して叫ぶ、泣く、ふろに入る、マッサージ、自然の中に身を置く、誰かに話を聞いてもらう。
これらも確かにとても効果ありますよね😃
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ありがとうございます＼(^o^)／
とても嬉しいです!
はい！この方法を実行するだけで、気分はほんと変わります😁
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ありがとうございます＼(^o^)／
いつも、ありがたいです🙏
女子は生理前やホルモンバランスがあるので急に気分落ちたりするから
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今回もありがとうございます😊
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これネガティブから復活できますよねー😃
お役に立てて光栄でございます＼(^o^)／
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ありがとうございます😊
ありがとうございます！
やってみたら、ほんの少し気分が変化すると思います(*^^*)
悲しみも人生の醍醐味ですよねー♪
しっかり人生を味わってみてください(*^^*)
@@simonsoeda2000
返信ありがとうございます😌
耐えられないぐらい辛くて救いを求めて
しもんさんの動画を見まくってます。
これからも参考にさせていただきます。
良質な動画を作り沢山の本を要約していただき
本当にありがとうございます！
実際の本を読みましたが、こちらの方がわかりやすかったです！ありがとうございます😊
ほんとですか！
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マインドマップ方式参考になります。纏め方が上手いので、真似していきたいです。
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早速、実践してみます。そして、怯むことなく、やり続けていきます♪ ありがとうございました。
理論的に説明していただいたので、とっても腑に落ちました。ありがとうございました😊
わかりやすい解説ありがとうございます!
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mkさん、いつもありがとうございます！！
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しもんさん、あと２００人で10万突破だ！
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以前この本を読んでた時はなんで「いいえ」でもOKなのかさっぱり分からずでしたが、しもんさんの解説で腑に落ちてスッキリしました。
ありがとうございます！
おはぎとあられさん、ありがとうございます＼(^o^)／
とても嬉しいです😀
神回
めっちゃ嬉しいです＼(^o^)／
感謝です＼(^o^)／
プロ読書家神
とても嬉しいです！
ありがとうございます😃
感情を手放すって、大切なんですね～！
😃🍀 本当に、処理しないで、放置して
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いました！
解放するための「ポーズ」の写真も、
(*^▽^*)💐 ありがとうございました♪
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未処理の感情がつい溜まっていきますよね😃
いつも感情です＼(^o^)／ありがとうございます!
間違えました!いつも感謝です＼(^o^)／
ありがとう。
ありがとうございます😇
毎日分かりやすく聞きやすい声とテンポで解説していただきありがとうございます。
学びが多くとても楽しい(^^)
子育て真っ最中なので聞き流しながら家事をこなしてます。
学んでから精神的に安定して日々のイライラが激減しました！本当に感謝します。
とても嬉しいです😁
まさに家事中とかのための動画なので聞き流しで感謝です＼(^o^)／
セドナメソッドほんとイライラがけっこう緩和されるのでオススメです＼(^o^)／
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これからもよろしくお願いします!!
ありがとうございます😃
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セドナメソッド…
初めて聞く事なので半信半疑ですがとりあえず実践してみます(^^)v
僕は一瞬で効果がでるので、かなり使ってます＼(^o^)／
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@@simonsoeda2000 あれからずっとセドナメソッドを練習してます(^^)v
最初はみぞおちではなく
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11:25
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「感情を、そのまま細かく感じる」
これだけでも、けっこう手放せますよ😃
進行は悪くないけれど愚民は本当に怠惰なので知識をエンタメにしないといけない。
とっつきにくいので絵を混じえたり文字がごちゃごちゃしてるので自分が纏めたノート的なものは要らんから要点をまとめたポイントをでかでかと出すかいっそ要らない。
それが伸びない理由。サラタメを見習って
ありがとうございます!
確かにそれは少し今迷っています😁
全体の文字を見返せるのも僕的に捨てがたいんですよね(T_T)
あとマインドマップスタイルの人がいないから、それなら僕がそこ担当しとこうかな、とかも考えたりします😃（笑）難しいですね、迷います😁
とても参考なります😃
感謝です＼(^o^)／
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